Rozcieranie

ROZCIERANIE

Polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów (kółek, zygzaków, pętli) zgodnie z przebiegiem mięśni.

Działanie rozcierania:
• rozdrobnienie i przemieszczenie na obwód wysięków pozapalnych czy pourazowych krwiaków
• rozluźnia i ro?;ciąga zrosty i blizny
• ułatwia resorpcję złogów stałych i półstałych o charakterystyczne również dla tej techniki jest wytworzenie znacznej ilości ciepła i przekrwienie tkanek masowanych
• za pomocą rozcierania zwiększa się elastyczność aparatu więzadłowego stawów » zmniejsza pobudliwość nerwową i powoduje rozluźnienie mięśni

Wskazania lekarskie obejmują:
• stany pourazowe, jak: stłuczenia, nadwichnięcia, skręcenia, wylewy krwawe, drobne wysięki, zgrubienia torebki stawowej, zmiany w pochewkach ścięgnistych, blizny, zrosty
• rozcieranie ułatwia usuwanie kwasu mlekowego i innych metabolitów nagromadzonych w czasie intensywnej pracy mięśni

Rozcieranie wykonuje się w tempie 60-100 ruchów na minutę

Ze względu na sposób wykonania wyróżniamy rozcieranie:
koliste, spiralne
Biorąc pod uwagę głębokość, na jaką docieramy rozcieraniem, możemy podzielić je na:
rozcieranie powierzchowne, rozcieranie głębokie Ze względu na kierunek wykonania rozcierania możemy podzielić na:
podłużne, poprzeczne i okrężne

Przeciwwskazania (do tej techniki masażu): stany zapalne ścięgien i pochewek ścięgnistych, obrzęk w stanie zapalnym, choroba Burgera, skazy naczyniowe, świeże blokady nerwów, stan po przebytym zakrzepowym zapaleniu żył.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze komentarze

    Kategorie